مراقب قند اضافه باشید

مراقب قند اضافه باشید

سلامانه :دانشمندان توصیه می کنند، 10 درصد از کالری مورد نیازتان در طول روز را از قند افزوده به غذاها و نوشیدنی ها بگیرید.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «philly»، مطالعه جدیدی که در مجله «JAMA Internal Medicine» منتشر شده، نشان می دهد 4/71 درصد از آمریکایی های بزرگسال در طول روز بیش از این 10 درصد قند می خورند. این قند اضافه می تواند باعث بیماری قلبی و مرگ شود. پرفسور لورا اشمیت از دانشگاه کالیفرنیا می گوید:«قند زیادی فقط باعث چاقی نمی شود، می تواند ما را مریض هم بکند.» 


منظور از قند افزوده، قندی است که در غذاهای آماده یا نوشیدنی های شیرین و شکلات و این جور چیزها وجود دارد و شامل قند طبیعی موجود در میوه ها و آب میوه های طبیعی نمی شود.


دانشمندان در این بررسی، 11 هزار و 733 نفر را در 5 گروه تقسیم کردند که در گروهی که بیشترین قند را دریافت می کرد، 3/21 درصد از کالری روزانه از طریق قند تامین می شد و در یک گروه هم 6/9 درصد. احتمال مرگ افراد در گروه اول بیش از 2 برابر آن یکی گروه بود.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.