لاغری، صبح ناشتا به سراغ شما می‌آید

سلامانه : انجام فعالیت‌های ورزشی قبل از صبحانه تاثیر بیشتری در کاهش چربی‌های بدن دارد.

داوود حسینی‌نیا کار‌شناس طب ورزشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: محققان با مطالعه در مورد دو گروه از افراد، شامل کسانی که قبل از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند و افرادی که بعد از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند دریافتند ورزش صبحگاهی با معده خالی به افزایش سوخت و ساز بدن بیشتر کمک می‌کند. 

وی افزود: افرادی که بعد از خوردن صبحانه از تردمیل استفاده کردند در طول روز کالری زیادی از دست ندادند. 

حسینی‌نیا در پایان اظهار داشت: افراد برای کاهش چربی بدن باید تحرک بیشتری داشته باشند و در صورتی که این تحرک و ورزش به صورت ناشتا انجام شود نتایج بهتری خواهد داشت.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.