به فرزندان خود اجازه دهید در ناهار غوطه ور شوند!‏

به فرزندان خود اجازه دهید در ناهار غوطه ور شوند!‏

سلامانه : آیا کودک شما هنگام ناهار خوردن بی حوصله و کسل است؟ به او اجازه بدهید آنطور که دوست دارد، غذا بخورد و با خوردن برخی ‏غذاهای سالم خود را سرگرم کند.‏

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از مدیسن نت، انجمن قلب آمریکا برای جذب کودکان به غذا خوردن این غذاها را پیشنهاد ‏می کند:‏
 
• تکه های هلو و سیب که با ماست ساده و کم چرب و یا کره بادام زمینی مخلوط شده اند.‏
 
• فلفل دلمه ای، کرفس و یا هویچ خرد شده که در سس سالسا تازه، حمص و یا خوراک لوبیای خانگی مخلوط شده اند.‏
 
• تکه های کبابی شده گوشت یا مرغ و یا تکه شیرینی های کم نمک درست شده با غلات که در سوپ خانگی ریخته شده ‏باشد.‏
 
جستجوی این تکه ها در میان غذا می تواند برای کودکان لذت بخش باشد و در عین حال آن ها از خوردن غذاهای سالم ‏لذت ببرند.‏
ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.