دو سوم افراد جامعه اضافه وزن دارند

سلامانه : زندگی ماشینی قرن حاضر عامل بسیار مهمی در چاقی افراد است که برای مقابله با این مشکل پزشکان تغذیه‌‍ توصیه‌هایی دارند.

دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ‌زندگی ماشینی قرن حاضر باعث شده تا افراد به غذاهای آماده و فست فود‌ها روی بیاورند از این رو طبق آمار‌ها دو سوم افراد جامعه به چاقی مبتلا هستند. 

وی ادامه داد: برای مقابله با این مشکل توصیه می‌کنیم افراد کالری دریافتی را کم کنند و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشند. 

وی تصریح کرد: سعی کنند متابولیسم بدن را افزایش دهند تا بدن بتواند کالری بیشتری بسوزاند و برای بالا بردن متابولیسم می‌تواند روزانه فلفل و خردل مصرف کنند. 

دکتر فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که چاقی رابطهٔ مستقیم با پوکی استخوان دارد توصیه می‌کنیم افراد عادت به ریزه خواری را کنار بگذارند که شروع چاقی‌ها از ریزه خواری‌ها است. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.