ناهار خوردن پیرتان می‌کند

سلامانه : اهمیت ناهار و شام در آداب و رسوم مختلف باعث شده است تا افراد اهمیت ویژه‌ای به مصرف آن‌ها بدهند اما گاهی حذف برخی از وعده‌های غذایی فواید بیشماری به دنبال خواهد داشت.

علیرضا ابوالفضلی متخصص طب سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص راه کارهای افزایش طول عمر و جلوگیری از پیری زودرس به روش طب سنتی گفت: تغذیه یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش و کاهش دوره زندگی افراد دارد. 

وی در ادامه تصریح کرد: بنابه گزارش اعلام شده ۹۱ درصد از مواد غذایی مواد نگهدارنده که این مواد برای بدن سم است اما متاسفانه اطلاع رسانی به مردم به درستی صورت نمی‌پذیرد. 

دکتر ابوالفضلی با بیان اینکه با اصلاح تغذیه و روش سبک زندگی می‌توانیم مدت طولانی‌تری عمر کنیم، اظهار داشت: یکی از روش‌های اصلاح تغذیه بحث مزاج‌شناسی است که با شناخت می‌توان به طولانی شدن عمر کمک کرد. 

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مردم ناهار را باید حتماً از برنامه‌ غذایی خود حذف کنند،
خاطرنشان کرد: فاسد‌ترین وعده برای بدن ناهار است، صبحانه را باید در صبح زود و به طور کامل خورده شود،عصرانه خورده شود و ۵ ساعت قبل از خواب به طرز مختصر شام میل کنید تا از پیری‌های زودرس پیشگیری شود و افراد مدت طولانی تری عمر داشته باشند. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.