آهستگی و پیوستگی: راز موفقیت در مسابقه کاهش وزن

آهستگی و پیوستگی: راز موفقیت در مسابقه کاهش وزن

سلامانه : مطالعه جدیدی بیان می‌کند که اگر می‌خواهید وزن کم کنید، باید عجله نکنید.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، محققان دریافتند که وقتی وزن افرادی که رژیم می‌گیرند تغییرات چشمگیری داشته باشد، نمی‌توانند کاهش وزن خود را در طول زمان حفظ کنند.

مؤلف راهبر مطالعه، امیلی فیگ، دانشجوی سابق دانشگاه درکسل در فیلادلفیا، گفت: «به نظر می‌رسد که ایجاد رفتارهای ثابت و قابل تکرار در مورد خوردن غذا و کاهش وزن، نقش مهمی در حفظ تغییرات در درازمدت دارد.»

محققان جهت انجام این مطالعه به تحقیق در این مورد پرداختند که چرا برخی افراد مشکل بیشتری در حفظ وزن کاسته دارند.


این مطالعه که در روز ۲۸ آگوست در ژورنال Obesity منتشر شد، نشان داد افرادی که تغییر وزن نامنظم داشتند، به اندازه کسانی که به طور ثابتی در طول مطالعه وزن کم کردند، نتیجه نگرفتند.


مایکل لو، محقق اصلی این مطالعه و استاد روان‌شناسی دانشگاه درکسل گفت: «افراد باید رژیمی را انتخاب کنند که بتوانند آن را نگه دارند. حتی اگر این رژیم باعث کاهش وزن ناچیزی شود.»

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.