یادتان باشد: عقل سالم در بدن سالم!

سلامانه : بنا بر توصیه جدید انجمن قلب و سکته مغزی امریکا، زندگی سالم می‌تواند باعث سالم ماندن ذهن شود.

عروق خونی در بسیاری از افراد به مرور زمان تنگ یا مسدود می‌شود. به این عارضه آترواسکلروز می‌گویند. این عارضه خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. اما زندگی سالم می‌تواند از ریسک آترواسکلروز بکاهد.


به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، دکتر فیلیپ گورلیک، گفت: «داده‌های جمع‌آوری شده به طور قانع‌کننده‌ای نشان می‌دهد که عوامل خطر مشابهی که عامل آترواسکلروزند، در عیوب شناختی پیری و بیماری آلزایمر نیز نقش دارند.»


او که متخصص بیماری‌های عروقی اعصاب است، گفت: «با برداشتن هفت قدم ساده، نه تنها می‌شود از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری کرد، بلکه می‌توان مانع از زوال عقل شد.»


این هفت قدم که توسط انجمن قلب امریکا معرفی شده است، عبارتند از: کنترل فشار خون، کنترل کلسترول، کنترل قند خون، فعالیت جسمانی، رژیم غذایی سالم، کاهش وزن اضافه و سیگار نکشیدن.


بنا بر اعلام انجمن قلب امریکا، برای حفاظت از مغز مهم است که این اقدامات به محض امکان انجام شوند زیرا آترواسکلروز فرآیندی است که از بچگی شروع می‌شود.


این مطالعه در روز ۷ سپتامبر در ژورنال Stroke منتشر شد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.