گفتگوی سلامانه با دکتر علی باغبانیان، روانپزشک/

تاثیر زمان انجام دادن کارهای روزانه بر خلق و خو

تاثیر زمان انجام دادن کارهای روزانه بر خلق و خو

سلامانه :یك روان‌پزشك با بیان اینكه مدیریت نداشتن بر زمان و انجام كارهای روزمره می‌تواند روی خلق و خو تاثیر بگذارد، گفت: «برخی از افراد عادت دارند کارهای خود را در ساعت‌های پایانی روز انجام دهد كه این مساله در اواخر سال با نمود بیشتری همراه است درحالی که استرس و فشار كاری و نداشتن زمان كافی می‏تواند باعث تغییرات خلقی، بروز عصبانیت، تندمزاجی و... ‌شود.»


دكتر علی باغبانیان در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت:‌ «افرادی كه چنین عادتی دارند بیشتر مستعد تغییرات خلقی و تندمزاجی هستند و لازم است کارها براساس اولویت‌بندی‏شان انجام شوند و با كمی دقت و برنامه‌ریزی و مدیریت بر زمان، كارها را انجام داد.»


استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با اشاره به اینكه یکی از مشکلات بزرگ برای بیشتر ما تنظیم زمان است، گفت: «مدیریت زمان یعنی اینکه بتوانیم راه رسیدن به اهداف خودمان را طی یک برنامه‌ریزی زمانی صحیح و منظم هموار کنیم.»


باغبانیان در ادامه افزود: «داشتن یک برنامه‌ریزی فرد را از سرگردانی نجات می‏دهد و کمک می‌کند هر کاری را در زمان خودش انجام شود و درنتیجه استرس بیش‏ازحد باعث ایجاد تنش، تندخویی و بداخلاقی نشود.»

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.