چرا لیمو بخوریم؟

چرا لیمو بخوریم؟

سلامانه : مرکبات بین میوه ها جایگاه ویژه ای دارد و لیمو هم یکی از شاخص ترین میوه های رسته مرکبات است.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «میرر»، از فواید لیمو می توان به این ها اشاره کرد:


- هر 100 گرم لیمو فقط 26 کالری دارد، یکی از کم کالری ترین میوه ها در بین مرکبات.


- لیمو چربی اشباع شده یا کلسترول ندارد، اما در عوض سرشار از فیبر است.


- طعم تند و تیزش به خاطر وجود اسید سیتریک است، که به هضم غذا کمک می کند و مانع از سنگ کلیه می شود.


- ویتامین سی زیادی دارد که یک آنتی اکسیدان محلول در آب است و به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.


- منبع ویتامین های ب (ب کمپلکس) است.


- مواد معدنی مثل آهن، مس، پتاسیم و کلسیوم در آن پیدا می شوند. پتاسیم -به اندازه اش- به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.