صدماتی که حین خانه‌تکانی به بدن وارد می‌کنید

سلامانه : انجام کارهای سنگین در خانه‌تکانی مانند جابجا کردن اجسام و بلندکردن فرش باعث بروز دردهای عضلانی در بدن می‌شود.

محمود معتمدی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: آسیب به مهره‌ها از صدمات شایع به استخوان‌ها در هنگام خانه‌تکانی است. 

وی افزود: درهنگام خانه‌تکانی فشار زیادی به مهره‌های گردن و "ستون فقرات" وارد می‌شود که این عاملی برای شکنندگی استخوان‌ها می‌شود و عارضه "دیسک" را در آینده به همراه خواهد داشت. 

وی ادامه داد: بلند کردن نادرست اجسام از روی زمین باعث فشار به ستون فقرات مخصوصاً ناحیه کمر می‌شود. 

دکتر معتمدی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود هنگام بلند کردن اجسام ابتدا نشسته و سپس اجسام را به آرامی بالا بیاورند تا در این صورت فشار کمتری به مهره‌ها و ستون فقرات وارد شود. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.