مولتی ویتامین‌ها را با این غذا‌ها ترکیب کنید

سلامانه : مکمل‌های غذایی را می‌توان همراه با یک رژیم غذایی مناسب همچون مولتی ویتامین‌ها استفاده کرد.

سیمین عسگری، متخصص تغذیه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مکمل‌های غذایی را می‌توان همراه با یک رژیم غذایی مناسب، همچون مولتی ویتامین‌ها استفاده کرد.

وی با بیان اینکه استفاده از مکمل‌های غذایی می‌تواند به افزایش سلامت انسان کمک کند افزود: از ویتامین‌های محلول در آب همچون گروه ( ب و سی ) می‌توان استفاده کرد البته مصرف زیاد مولتی ویتامین از نوع ( A،D،K) باید متناسب با وزن فرد باشد زیرا ممکن است به کلیه و کبد آسیب بزند.

این متخصص تغذیه در خصوص "مصرف ویتامین D" خاطر نشان کرد: مقدار مطلوب این نوع ویتامین بر "تقویت سیستم ایمنی" و محافظت مفاصل و عملکرد مناسب استخوان‌ها تأثیر گذار است و البته باید دانست تنها مصرف مولتی ویتامین‌ها نمی‌تواند جوابگو باشد بنابر این حتماً باید کنار آن رژیم غذایی صحیح را رعایت کرد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.