آیا کودک شما خواب کافی دارد؟

آیا کودک شما خواب کافی دارد؟

سلامانه : آیا فرزند شما به اندازه کافی می خوابد؟ احتمالا نه.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «Cleveland»، بنیاد ملی خواب در آمریکا، اخیرا دست به یک نظرسنجی زده و به این نتیجه رسیده که احتمالا خیلی از کودکان خواب کافی ندارند. در این نظرسنجی اینترنتی، بیش از 1100 پدر و مادر با فرزندانی بین 6 تا 17 سال شرکت کردند. 


پزشکان توصیه می کنند کودکان 6 تا 10 سال هر شب 10 تا 11 ساعت بخوابند و بچه های بزرگ تر هم باید بین 8/5تا 9/5ساعت خواب شبانه داشته باشند. اما در این نظرسنجی، میزان استراحت بچه ها کمتر بود: کودکان 6 تا 10 سال به طور متوسط 8/9 ساعت، 11 و 12 ساله ها 8/2 ساعت، 13 و 14 ساله ها 7/7 ساعت و کودکان 15 تا 17 ساله، 7/1ساعت.

تحقیقات نشان می دهد اگر خواب بچه ها حتی نیم ساعت هم بیشتر شود، در مدرسه بهتر کار می کنند. هم چنین توصیه می شود موفع خواب بچه ها، تمام وسایل برقی که در اتاق شان قرار دارد، مثل تلویزیون، خاموش شود.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.