کم هزینه ترین روش های درمان سرماخوردگی

سلامانه : بیشتر افراد به محض سرما خوردن به داروخانه مراجعه و قرص های OTC خریداری می کنند. اگر این روشی است که شما هم برای درمان سرماخوردگی از آن استفاده می کنید بهتر است بدانید که روش های مناسب تری هم برای درمان سرماخوردگی وجود دارد.

به گزارش روزنامه خراسان ؛ برای این که دریابید بهترین و بدترین راه درمان سرماخوردگی چیست، این مطلب به نقل را مطالعه کنید.

بهترین راه های پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آن که آسان و بی هزینه است و طی ۶۷ تحقیق تأیید شده، عبارت است از:

۱ - رعایت بهداشت دست ها

۲ - استفاده از تمیزکننده دست

۳ - مرخصی گرفتن از محل کار و در منزل ماندن

۴ - در صورت همراهی با افراد مریض؛ استفاده از دستکش و ماسک

۵ - مصرف قرص روی

آنچه احتمالاً جواب می دهد

1-پروبیوتیک: استفاده از محصولات پروبیوتیک

2-ورزش: طی مطالعه ای مشخص شد زنان یائسه ای که از اضافه وزن و چاقی مفرط رنج می برند با انجام ورزش ۴۵ دقیقه ای طی ۵ روز در هفته، کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.

3-سیر: تحقیقات نشان دهنده تأثیرگذاری سیر در بهبود سرماخوردگی است.

4-غرغره با آب: غرغره کردن با آب بدون نمک روزی ۳ بار به طور موثر از بروز عفونت دستگاه تنفس فوقانی پیشگیری می کند.

مصرف بعضی از مواد

۱ - مصرف استامینوفن و ایبوپروفن

ملتهب شدن مجرای بینی هنگام سرماخوردگی آزاردهنده است. مصرف قرص های ضدالتهابی راه سریع و آسان تسکین آن است.

۲ - عسل: نتایج تحقیقی که صرفاً بر روی کودکان انجام شد نشان داد مصرف عسل حدود ۳ تا ۱۰ میلی گرم قبل از خواب بسیار مفید است.

عسل نسبت به قرص های OTC، سرفه را کنترل و خواب آرام تری ایجاد می کند.

3 - داروی رفع احتقان

اگرچه تأثیر زیادی نمی گذارد اما داروهای رفع احتقان، گرفتگی بینی را تا حدی رفع می کند.

4- روی: برخی ادله نشان می دهد مصرف روی حال بیمار را بهتر می کند.

آنچه بی فایده است

۱ - آنتی بیوتیک: سرماخوردگی بر اثر ویروس است نه باکتری. بنابراین مصرف آنتی بیوتیک موثر نخواهد بود و مصرف آن باعث می شود که بدن به آن مقاوم شود.

بررسی ها نشان می دهد، آنتی بیوتیک ها تأثیری در از بین بردن علایم سرماخوردگی ندارد و ۸۰ درصد افرادی که این دارو را مصرف می کنند از عوارض آن شکایت می کنند.

۲ - شربت سرفه OTC: مصرف داروهای حاوی دکسترومتورفان ماده اصلی تسکین سرفه، در بزرگسالان چندان موثر نیست.

۳ - استفاده از قرص های ویتامین C، D و جینسینگ نیز در این زمینه موثر نیست.

به طور کلی محققان توصیه می کنند برای بهبود علایم سرماخوردگی قبل از خواب عسل مصرف کنید و از پماد ویکس(ترموراب) هم کمک بگیرید.


 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.