کمردردهای خود را جدی بگیرید

سلامانه : در صورتی که زنان باردار بعد از زایمان ورزش، فیزیوتراپی یا اقدامات درست را جدی نگیرند، کمردردشان مزمن خواهد شد.

دکتر منیر آیرملو متخصص زنان و زایمان در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران گفت: علت اصلی کمردردهای حین بارداری ترشح هورمون پروژسترون در بدن است که باعث شل شدن عضلات بدن به خصوص عضلات شکمی می‌شود، از طرفی با پیشرفت بارداری مرکز ثقل بدن به سمت جلو تغییر می‌کند و فشار بر مهره‌های کمر بیشتر شده که با توجه به شل شدن عضلات قدرت تحمل این فشار بر مهره‌های کمر را ندارند و شخص دچار کمردرد می‌شود. 

وی توصیه کرد: زنانی که قصد باردارشدن دارند، قبل از شروع بارداری با ورزش‌های مناسب عضلات فیله پشت و شکم را تقویت کنند. 

آیرملو ادامه داد: زنانی که دچار این عارضه در دوران بارداری هستند، از زیاد ایستادن اجتناب کنند، کفش پاشنه بلند نپوشند و از شکم بند حاملگی و ورزش‌های مناسب تحت نظر متخصص استفاده کنند. همچنین در صورت بالابودن این درد‌ها می‌توانند از مسکن‌های مجاز تحت نظر پزشک استفاده نمایند. 

وی در پایان هشدار داد: در صورتی که این زنان بعد از زایمان، ورزش، فیزیوتراپی و یا اقدامات درست را انجام ندهند، این کمردرد‌ها در آینده مزمن خواهد شد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.