۶ ترفند تغذیه ای برای جلوگیری از رفلاکس

سلامانه : ترش کردن معده یا همان رفلاکس، بازگشت اسید از معده به مری و حتی دهان است که تغذیه نقش اساسی در ایجاد آن دارد.

دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: رفلاکس بازگشت اسید از معده به مری و حتی دهان است که تغذیه نقش اساسی در ایجاد آن دارد.

 وی افزود: برای جلوگیری از ترش کردن یکسری اصول کلی باید رعایت شودکه آهسته خوردن و بهتر جویده شدن غذا، اجتناب از مصرف آب بین غذا، پرهیز از خوردن نوشابه های گاز دار و دراز کشیدن بعد از غذا به مدت نیم ساعت از جمله این موارد است.

وی خاطر نشان کرد: با رعایت این موارد از رفلاکس معده می توان جلوگیری کرد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.