وسایلی که خواب شما را می‌دزدند

سلامانه : اگر از میزان خواب خود رضایت ندارید و هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید همچنان خسته‌اید مراقب این وسایل باشید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بسیاری از افراد وقتی به رختخواب می‌روند یاد کارهای عقب‌افتادهٔ خود به خصوص کارهای الکترونیکیشان می‌افتند و‌‌ همان موقع شروع می‌کنند به زمان‌گذاری برای این کار‌ها، غافل از اینکه موبایل، تبلت و لپ‌تاپ آن‌ها در واقع خواب‌ را می‌دزد و با کسر گذاشتن از خواب خود به این کار‌ها می‌پردازند. 

طبق بررسی محققان ۸۹% بزرگسالان و ۷۵ درصد از کودکان در اتاق خواب خود از وسایل الکترونیک استفاده می‌کنند و با سپری شدن مدت زمان بالا، خواب و استراحت خود را مشوش می‌کنند. 

محققان پیشنهاد کرده‌اند که این گونه وسایل را در اتاق خواب خود قرار ندهید و یا با خاموش کردن آن‌ها به خواب خود لطمه نزنید که این ساعت‌های استراحت در شب و در طول روز قابل جبران نخواهد بود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.