معرفی چند خوراکی چربی سوز

سلامانه :چربی آدم را گرم نگه می دارد، عملکرد بدن را تنظیم می کند و انرژی را ذخیره می کند؛ اما هر چیز خوبی، اگر زیاد از حد شود، تبدیل به یک چیز بد می شود.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه»، دکتر «مانی آلوارز» در سایت «فاکس نیوز» نوشت:«همه می دانند که چربی می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی و عروقی شود؛ اما خوردن غذاهای مناسب می تواند به بدن کمک کند تا چربی ها بسوزند. می توانید این خوراکی ها را امتحان کنید:

- حبوبات سرشار از پروتئین وفیبر است و کمک می کند بدون احساس گرسنگی، وزن کم کنید. زمان زیادی لازم است تا فیبر هضم شود و بنابراین بدن مدتی سرگرم هضم آن است.


- تخم مرغ؛ خوردن آن در صبح به وزن کم کردن بیشتر کمک می کند تا خوردن صبحانه هایی پر از کربوهیدارت.


- آووکادو، سرشار از چربی اشباع نشده که کلسترول بد بدن را پایین می آورد.


- غذاهایی که امگا 3 دارند، برای سوزاندن چربی حیاتی هستند.


- چای سبز را فراموش نکنید. کمک می کند بدن کالری و چربی بسوزاند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.