زنگ خطر برای کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدارند

سلامانه : تحقیقات نشان داده که کسانی که بیش 17 ساعت بیدار بمانند، وضعیت تمرکز آن‌ها معادل کسی است که الکل خونش بیش از 5 درصد است.

دکتر خسرو صادق نیت متخصص طب کار در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، با دو مشکل بهم خوردن برنامه خواب و بیداری مواجه هستند، که محرومیت از خواب کافی باعث کاهش تمرکز و افزایش خطا می‌شود.

وی افزود: مطالعات نشان داده کسانی که بیش از 17 ساعت بیدار می‌مانند، وضعیت تمرکز آن‌ها معادل کسی است که الکل خونش بیش از 5 درصد است.

صادق نیت ادامه داد: کسانی که شیفت شب کار می‌کنند، در اوج ساعات خواب آلودگی بدنشان قدرت تمرکز کمتری دارد و خطای جدی بیشتر است. به طوری که در این زمان به مدت چند ثانیه دچار عدم تمرکز و عدم هوشیاری می‌شوند که نمی‌تواند هیچ عکس العملی نسبت به اتفاقات اطراف نشان دهند که مثال بارز آن تصادفات در شب است.

وی خاطرنشان کرد: برای کاهش آسیب و جلوگیری از حوادث بهتر است افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، بهداشت خواب را رعایت کنند در صورت خواب آلودگی مدت زمانی را دست از کار بکشند و استراحت کنند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.