کاهش میزان فشار خون با گیاه خواری

سلامانه :یافته های تازه در ژاپن نشان می دهند، پیروی کردن از رژیم غذایی گیاهی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. 


به گزارش پایگاه خبری سلامانه، دانشمندان، با بررسی و تجزیه و تحلیل نتایج 39 مطالعه که بر روی بیش از 22 هزار نفر انجام گرفته بود، دریافتند، فشار خون گیاه خواران بسیار کمتر از گوشت خواران است.  


میزان کاهش فشار خون در مطالعه ها، به طور میانگین، 5 تا 7 میلی متر جیوه (میلی متر / جیوه) در فشار خون سیستولیک و 2 تا 5 میلی متر / جیوه در فشار خون دیاستولیک بود.


محققان اعلام کردند، دستورالعمل های بالینی نشان می دهند، پیروی کردن از رژیم غذایی گیاهی در دراز مدت احتمال بروز سکته قلبی و مغزی را به ترتیب 9 و 14 درصد کاهش می دهد.  


در حالی که برخی از پزشکان تفاوتی میان افرادی که سبزیجات، غلات، حبوبات، محصولات لبنی، ماهی  و تخم مرغ می خورند و وگان ها قایل نمی شوند، پروفسور یوکو یوکوهاما، استاد رشته طب پیشگیری انستیتو ملی مغز، قلب و عروق اوزاکا گفت:" بین الگوهای غذایی گیاه خواری تفاوت های معنا داری وجود دارد. "


او افزود:" گیاه خوارانی که میزان مصرف سدیم، پتاسیم و پروتئین گیاهی شان کمتر باشد فشار خون کمتری خواهند داشت. "  

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.