غذاهایی که شما را در برابر سرماخوردگی بیمه می‌کنند

سلامانه : با مصرف بعضی از مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود با سرماخوردگی مقابله کنیم.

محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: همانطور که ویروس‌های سرما خوردگی بسیار گسترده‌اند، می‌توانیم با مصرف بعضی از مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود با سرماخوردگی مقابله کنیم. 

وی افزود: می‌توانیم از ترکیباتی که بسیار مفید است در سوپ استفاده کنیم به طور مثال فلفل یک ماده موثر است که باعث بهبود جریان خون می‌شود‌‌ همین طور فلفل باعث کاهش گرفتگی بینی و حفره‌های سینه می‌شود. 

وی افزود: سیر یک ترکیب شیمیایی قوی و آنتی بیوتیک و ضد ویروس قوی است که می‌تواند باعث افزایش گردش خون در بدن شود. 

انوشه اظهار داشت: مصرف سبزی و میوه‌های تازه و ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود. 

همچنین مصرف مواد غذایی که حاوی روی می‌باشد بسیار مفید است، برای مثال می‌توان از غذاهای دریایی و گوشت استفاده کرد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.