در هنگام عصبانیت آدامس بجوید

سلامانه : در هنگام عصبانیت هورمون استرس در بدن افزایش می‌یابد که این امر موجب پرخوری در افراد می‌شود.

پیام فرح بخش متخصص تغذیه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در زمان استرس میزان ترشح هورمون استرس در بدن افزایش می‌یابد که این امر اشتها را زیاد کرده و نیاز به انرژی را افزایش می‌دهد. 

وی افزود: متابولیسم میزان انرژی است که شخص در ۲۴ ساعت روز مصرف می‌کند تا در طول شبانه روز به فعالیت‌های فیزیکی روزمره بپردازد و درصورتیکه به علت متابولیسم پایه پایین بیاید این دسته از افراد سخت‌تر می‌توانند وزن خود را کم کنند. 

فرح بخش ادامه داد: کسانی که سابقهٔ رژیم‌های غذایی دارند به هنگام پایین آمدن وزن متابولیسم بدنشان افت می‌کند و نیز پس از مدتی انرژی کمتری را جذب می‌کنند. 

وی اشاره کرد: عصبانیت حالت روانی دارد که در واقع با غذا خوردن فرد میزان خشم خود را پایین می‌آورد.

 این متخصص توصیه کرد: آدامس جویدن در هنگام عصبانیت بهترین راه کار برای سرگرم شدن افرادی است که به غذا خوردن رو می‌آورند. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.