سه ماده غذایی تقویت کننده تمرکز

سه ماده غذایی تقویت کننده تمرکز

سلامانه :هیچ ماده غذایی یا دارویی هوش را افزایش نمی دهد، اما مصرف کافئین با بالا بردن انرژی بدن، تمرکز حواس را با افزایش می دهد.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه، کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه های انرژی زا و برخی داروها، نقش اساسی در هوشیاری و افزایش تمرکز حواس ایفا می کنند. 

افزایش هوشیاری با مصرف قند  
شکر و قند - گلوکز -، تامین کننده اصلی انرژی مغز هستند. به این دلیل، نوشیدن یک لیوان نوشیدنی شیرین، بستی، دسر و ... در کوتاه مدت سبب تقویت حافظه و افزایش تمرکز می شود. 


تامین انرژی مغز با مصرف صبحانه 
یافته های دانشمندان نشان داده، مصرف صبحانه ممکن است حافظه کوتاه مدت و تمرکز حواس را بهبود بخشد. عملکرد تحصیلی دانش آموزانی که صباحانه می خورند به مراتب بهتر از همکلاسی هایش ان است که چنین نمی کنند. مصرف مواد غذایی مانند غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، میوه ها و... مفید است.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.
  • محسن شنبه, 30 فروردین 1393 - ساعت : 10:53:04
    آیا بیماریها مثل فشلرخون وقندوچربی روی تمرکز حافظه نقش دارند