رابطه مصرف مکمل امگا ۳ و سلامت پوست

رابطه مصرف مکمل امگا ۳ و سلامت پوست

پرسش: آیا مصرف مکمل های اسید های چرب امگا 3 تاثیر مثبتی بر پوست می گذارد؟


پاسخ: روغن ماهی حاوی دو نوع اصلی - اسید دوکوزاهگزانوییک و اسید ایکوزاپنتانوئیک - اسیدهای چرب امگا 3 هستند.  


به گزارش پایگاه خبری سلامانه، وجود اسید دوکوزاهگزانوییک و ایکوزاپنتانوئیک از بروز آکنه و تسریع روند پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. 


یافته های پژوهشگران در سال 2005 نشان داد، اسید دوکوزاهگزانوییک از انتشار آنزیم های ناشی از UV جلوگیری کرده و مانع ایجاد چین و چروک در پوست می شود. 


اکثر افراد علاوه بر مصرف روزانه یک کپسول مکمل خوراکی روغن ماهی باید انواع ماهی ها - ماهی آزاد، ماهی کولی، ماهی تن و سالمون - را به رژیم غذایی شان بیفزایند. 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.