کنترل قند خون با یوگا

کنترل قند خون با یوگا

هربرت بینسون از بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون گفت: براساس تحقیقات جدید حتی چند دقیقه یوگا در روز فعالیت ژن‌ها را افزایش داده و موجب افزایش سلامتی افراد می‌شود.

 

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه خراسان، بینسون و همکارانش، سوابق 26 داوطلب شرکت کننده در این تحقیق که هیچکدام به طور مرتب یوگا انجام نمی‌دادند را قبل از آماده سازی آنان برای 10تا20 دقیقه تکنیک آرامش بررسی کردند. آنها دریافتند مدیتیشن روزانه مانع اندیشیدن به افکار معمول روزانه می‌شود.

 

هشت هفته بعد، محققان ژن این افراد را دوباره مورد بررسی قرار دادند و دریافتند ژن‌های مفید فعال‌تر و فعالیت ژن‌های مضرکمتر شده است.

 

براساس یافته‌های این پژوهش، برخی از ژن‌های ارتقا یافته با تولید انسولین موجب کنترل قند خون و همچنین بهبود فعالیت مفید میتوکندری (نیروگاه سلول‌ها) شده و فعالیت ژن‌های مضر و التهاب‌های مزمن در بدن که موجب مشکلات جدی سلامتی می‌شود کاهش یافته است.

 

نتایج تحقیقی جداگانه نشان داد یوگا و تمرکز، موجب کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس می‌شود.

 

نتایج این تحقیق در نشریه بهداشت روانشناسی منتشر شده است.

شنبه   21/02/92   10:27

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.