نداشتن فعالیت ورزشی عامل مهم بروز سردرد

سلامانه :علاوه بر عوامل تغذیه‌ای، محیطی، شغلی و کم‌آبی و برخی از بیماری‌ها و نارسایی‌ها، عدم تحرک بدنی و نداشتن فعالیت ورزشی نیز به عنوان یک عامل مهم در بروز سردرد مطرح است.

محمدعلی معظمی، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سردرد عارضه‌ای مهم و جدی بوده که پیشگیری از آن با رعایت برخی از توصیه‌ها تا حد زیادی امکان‌پذیر است.

وی با بیان اینکه بهترین راه مقابله با سردرد در درجه اول پیشگیری از وخیم شدن آن است، افزود: عوامل غذایی از مهم‌ترین دلایل بروز سردرد است و به عنوان مثال خوردن پنیر، پرتقال، شکلات و قهوه با معده خالی می‌تواند موجب بروز سردرد شود.

معظمی، با اشاره به نقش کم‌ آب خوردن و عوامل شغلی و محیطی در بروز سردرد، تأکید کرد: علاوه بر عوامل تغذیه‌ای، محیطی، شغلی و کم‌آبی و برخی از بیماری‌ها و نارسایی‌ها، عدم تحرک بدنی و نداشتن فعالیت ورزشی نیز به عنوان یک عامل مهم در بروز سردرد مطرح است.

وی یادآور شد: برای درمان و رهایی از سردرد، بهترین اقدام مقابله با عامل به وجود آورنده این عارضه است.

معظمی، خاطرنشان کرد: ‌ در صورتیکه سردرد به مدت طولانی ادامه یافت و با گذشت چند روز تشدید شد، بهترین اقدام مراجعه به پزشک است و در این اقدام نباید تعلل کرد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.