بهبود دیابت نوع دو با ورزش

سلامانه :یک فوق تخصص غدد با بیان اینکه ورزش عامل موثری در حفظ سلامت و کاهش قند خون است، گفت: ورزش از عوامل موثر در درمان دیابت نوع دو است.

دکتر ایرج ایران زاد در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه ورزش‌های همراه با تحرک موجب بهبود دیابت نوع دو می‌شود، گفت: حرکاتی که فشار بسیار زیادی بر عضلات وارد می‌کنند نه تنها مفید نیستند بلکه به علت نبود مهارت‌های لازم و فشار بر عضلات می‌توانند خطرناک باشند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با تاکید به اینکه پیاده روی روزانه به مدت حداقل 30 تا 60 دقیقه یک ورزش ایده‌آل است، گفت: در مبتلایان به دیابت ورزش‌هایی مانند شنا، دوچرخه سواری و تنیس بسیار مفید است.

ایران زاد یادآور شد: افرادی که آموزش‌های لازم در زمینه رشته ورزشی خاصی را دریافت نکرده‌اند باید روزانه به آهستگی و به مدت حداکثر 10 دقیقه به فعالیت بپردازند.

این فوق تخصص غدد گفت: پیش از افزایش در میزان فعالیت‌ها باید با پزشک معالج مشورت شود تا وضعیت قلبی عروقی مورد بررسی قرار گیرد.

وی گفت: کاهش وزن و انجام فعالیت ورزش درمانی کمکی در بهبود دیابت و کنترل میزان قند خون است.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.